Podcast Wien : Quand votre propre thérapeute devient co-animateur

Dès le début, Kresho admet qu’il “manque de mots dans toutes les langues”. Pour Tomislav, c’est un moment clé dans chaque thérapie : lorsque nous manquons de mots, nous nous tournons vers l’intérieur et cherchons des réponses à des questions que nous n’avons jamais posées. Il fait référence au physicien et cybernéticien viennois Heinz von Foerster, pour qui la solution à un problème réside dans la création du plus grand nombre de possibilités.

Pourquoi un magazine parle-t-il de psychothérapie ? Kresho l’explique avec une phrase qui a immédiatement convaincu Tomislav : “Si iks.haus aide ne serait-ce qu’une seule personne, c’est déjà une victoire.” Cela est basé sur son expérience personnelle, car Kresho n’a ressenti aucun progrès pendant un an et demi, alors que son thérapeute en voyait depuis longtemps. Tomislav répond que c’est tout à fait normal : la thérapie consiste à accompagner et à faire prendre conscience de là où l’on en est.

Kresho évoque une observation que beaucoup de personnes queer connaissent : les personnes LGBTIQ sont plus souvent confrontées à des problèmes de santé mentale, et la responsabilité n’en incombe pas à elles, mais à la société. Tomislav appelle ce phénomène par son nom technique : le stress minoritaire, un modèle développé par le chercheur américain Ilan H. Meyer. Beaucoup ne cherchent pourtant pas d’aide, soupçonne Kresho, parce qu’ils pensent que quiconque consulte un thérapeute est fou.

Le rapport autrichien sur la santé des personnes LGBTIQ+ de 2022 montre à quel point cette charge est concrète : 53 % des personnes LGBTIQ+ interrogées ont déclaré avoir souffert de dépression au cours des douze mois précédents. Dans la population générale, selon l’enquête de santé de 2019, ce chiffre était de seulement 6 %. Pour Tomislav, la souffrance est donc le premier signe d’alerte qui doit être pris en compte, qu’elle provienne de la famille ou de la société.

L’ampleur de cette souffrance est illustrée par l’histoire personnelle de Kresho. Pendant longtemps, il a considéré comme normal de ne pas se souvenir de beaucoup de choses de son enfance, alors que sa sœur se souvenait de chaque détail. Tomislav explique : les lacunes de mémoire peuvent indiquer un traumatisme, car l’amnésie est essentiellement une forme d’autoprotection du système nerveux surchargé. Cependant, sa thérapie ne consiste pas à essayer activement de retrouver des souvenirs.

“Nous faisons le travail”, dit Tomislav, et ce qui revient peut revenir. Pour Kresho, cela est revenu une fois sous la forme d’un véritable flot de souvenirs dans un restaurant, et plus récemment, sous la forme d’une image d’un accident de voiture que sa sœur a confirmée. Aujourd’hui, il se sent “plus complet en tant que personne” grâce à cela. Les murs qu’il avait érigés autour de lui n’étaient pas du respect de soi, mais une peur d’être blessé à nouveau.

“Le premier signe est la souffrance, la souffrance émotionnelle. Si vous souffrez émotionnellement, cela signifie que quelque chose ne va pas.”

Tomislav Bišić-Pauletić, MA, Psychotherapy Counsellor

La neurodiversité est le sujet le plus lu dans le magazine, et la deuxième partie explique pourquoi. C’est seulement grâce à la thérapie que Kresho a découvert qu’il avait un TDAH. Sur l’insistance de Tomislav, il a été examiné par un psychiatre, qui a initialement douté du diagnostic, car Kresho était assis calmement devant lui. Deux mois plus tard, le médecin lui a demandé comment il allait, et Kresho a répondu : “Je ne me suis jamais senti aussi calme.”

Tomislav, qui a lui-même un TDA, explique la différence sans utiliser de jargon technique : dans le TDAH, les problèmes d’attention sont souvent accompagnés d’agitation motrice, tandis que dans le TDA, cette agitation est absente. Il n’aime pas le terme “trouble” parce que personne ne peut trouver de bonne façon de vivre avec soi-même s’il est étiqueté comme “dérangé”. Il préfère décrire le TDAH comme un fonctionnement neuronal différent, et lui-même se croyait stupide à l’école.

Pour Kresho, Tomislav a un jour trouvé une image qui est restée : lorsque Kresho a été conçu, l’électricien était pressé et a rapidement connecté tous les fils. “Tout fonctionne, mais c’est le désordre.” Plus important que toute définition, selon Tomislav, est le contexte dans lequel une personne vit et travaille. Les personnes atteintes de TDAH ou de TDA s’épanouissent dans le bon environnement, tandis que dans un environnement inadapté, elles accumulent surtout des sentiments de culpabilité.

Tomislav estime que l’idée d’une explosion actuelle du TDAH est une erreur : aujourd’hui, il existe simplement les moyens d’identifier ce trouble aussi chez les adultes, alors qu’il y a 30 ans, il était presque exclusivement diagnostiqué chez les enfants. Selon les World Mental Health Surveys de l’OMS, en moyenne, 2,8 % des adultes souffrent de TDAH, et 3,6 % dans les pays à revenu élevé. Dans tous les pays étudiés, les personnes concernées demandent rarement de l’aide.

L’article “Neurodiversité : Termes, modèles et obstacles” du site iks.haus fournit davantage d’informations. Dans le podcast, il devient rapidement évident que tout ne peut pas être attribué au TDAH. Kresho avait l’habitude de boire jusqu’à ce qu’il ne puisse plus tenir debout, mais derrière cette impulsivité se trouvaient également la guerre, les traumatismes et le trouble de stress post-traumatique. Lorsque Kresho lui attribue un miracle, Tomislav relativise : “C’est juste la thérapie.”

Dans la troisième partie, Tomislav approfondit le sujet en évoquant une réflexion qu’il attribue au docteur Gabor Maté : le traumatisme n’est pas ce qui vous est arrivé, mais votre réaction à cet événement. La plupart des expériences difficiles ne conduisent pas à un traumatisme, mais à une croissance post-traumatique. Cela ne devient problématique que lorsqu’un facteur de stress est trop important pour le système nerveux, et que nous nous déconnectons ou nous dissocions.

Ensuite, la discussion porte sur les relations entre les hommes gays plus jeunes et plus âgés, un sujet dans lequel Kresho se reconnaît. La série d’iks.haus sur les différences d’âge arrive à une conclusion claire : l’âge n’a de l’importance que lorsque deux personnes ne sont pas personnellement liées. Pour la suite, cap sur l’histoire : l’historien Marco Reglia, de Trieste, a reconstitué la manière dont les hommes homosexuels étaient traités dans le Littoral autrichien jusqu’en 1943.

Pour la quatrième partie, le Dr. med. Alexandru-Teodor Zaharie, FECSM, un radio-oncologue spécialisé en médecine sexuelle, rejoint l’émission. Il précise immédiatement qu’il n’est pas un expert en toxicomanie, mais qu’il fait partie de ce milieu et de la communauté LGBTIQ, qu’il a lui-même un TDAH, et qu’il enseigne ce sujet dans un cours à son université. Son approche : se concentrer moins sur la substance elle-même et davantage sur la situation, le contexte et le comportement.

Zaharie décrit le Chemsex comme un phénomène qui, en tant que terme, est apparu presque exclusivement chez les hommes gays et les autres hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes (MSM). Il le distingue de la libération sexuelle des années 1960 et le considère davantage comme une réaction au stress minoritaire, aux stéréotypes et à la dévalorisation religieuse. Il s’agit de reprendre le contrôle de son propre corps, souvent simplement pour vivre des expériences et de l’intimité.

Selon Zaharie, le principal problème sur lequel tout le monde s’accorde est la polytoxicomanie : plusieurs drogues sont presque toujours combinées. Les décisions prises dans des états de conscience altérés remettent en question le consentement, surtout lorsque les substances atténuent la perception pendant les rapports sexuels. Dans la conversation, cela devient une question existentielle : est-ce de la liberté, ou perdons-nous notre liberté sous l’influence de ces substances ?

Zaharie établit un parallèle avec les soirées ordinaires : ceux qui consomment de l’alcool avec une faible estime de soi dans un club sont plus susceptibles de se contenter d’une rencontre médiocre, simplement pour éviter de rentrer seuls. Les plateformes de rencontres raccourcissent également le processus de séduction, réduisant la tension et la curiosité. Ce qui reste est un cycle d’événements garantis, et c’est précisément cette accoutumance qui peut basculer dans des comportements addictifs.

Il souligne l’importance de distinguer différentes situations : d’un point de vue technique, le terme générique le plus approprié aujourd’hui est “consommation sexualisée de substances”. Un couple qui consomme quelque chose de manière consensuelle dans un club et qui a ensuite des relations sexuelles chez lui ne relève pas de la définition du Chemsex. Cependant, même dans de tels cas, il est important de fixer ses objectifs en étant sobre, de ne consommer qu’avec des personnes de confiance et de prendre le contexte au sérieux, car, en fin de compte, le contexte est déterminant.

Tomislav décrit le Chemsex d’un point de vue thérapeutique comme un cocktail : quelques heures intenses au cours desquelles les personnes reçoivent du désir, de la validation et un sentiment d’appartenance qui leur font défaut dans leur vie quotidienne. Zaharie observe un changement chez ses amis : auparavant, lors d’une fête de douze heures, environ dix heures tournaient autour du sexe, mais aujourd’hui, il s’agit souvent de seulement deux heures. Pour en savoir plus, consultez l’article d’iks.haus intitulé “Quand le risque de Chemsex semble normal”.

“Au lieu de se concentrer autant sur la substance elle-même ou sur la drogue, il est très utile de prendre en compte les situations, le contexte dans lequel cela se produit.”

Dr. med. Alexandru-Teodor Zaharie, FECSM

“Here We Are” montre comment un magazine peut devenir une plateforme pour des conversations qui resteraient autrement dans le cabinet du thérapeute. La règle de base de Tomislav s’applique à tous les sujets : la première chose est de ne pas juger, la deuxième, de comprendre. Kresho résume son propre parcours avec sa phrase préférée, qui pourrait aussi servir de devise à l’ensemble de l’épisode : même une mauvaise journée est une bonne journée.

Ceux qui recherchent un soutien trouveront, dans le guide d’iks.haus “Aide psychologique à Vienne : un nouvel atlas regroupe les offres”, des points de contact adaptés dans la ville. Les quatre parties de “Here We Are” sont disponibles sur YouTube, et les prochains podcasts d’iks.haus sont déjà en production. ALL&EQUAL reste la devise : nous sommes là, et nous en parlons, ouvertement et sans honte.